Remedios para vuelta a la rutina

Como dice el dicho: “si la vida te da limones, haz limonada”. Tenemos que ser positivos y ver el fin de las vacaciones como una nueva etapa y poder mejorar esas pequeños malos hábitos y pensamientos negativos.
Del mismo modo que empiezan septiembre se acaba el verano y con él las vacaciones. Por mucho que lo intentemos, el síndrome post-vacacional nos afecta en mayor o menor medida. Además que las costumbres poco saludables adquiridas en verano no ayudan.

Por ello vamos a daros unos consejos para sobrellevar mejor la vuelta al trabajo.

Márcate objetivos

Muchos opinan que septiembre es como un cambio de año, por lo que plantearnos nuevas metas es una perfecta manera para motivarnos y huir de nuestra pereza.
Entre los clásicos encontramos ahorrar, aprender inglés, el gimnasio… Pero el problema que cada más gente le preocupa es la mala gestión del tiempo.
Los días desaprovechados no vuelven, siendo una gran pesadilla. Si no sabes en qué se te van las horas, organízate. Las agendas y las listas diarias son tus grandes aliadas. Puedes encontrarlos tanto en formato físico como en una App. Un truco para conseguir tener tiempo para lo que quieres y necesitas es registrar todas tus actividades diarias y el tiempo empleado en ellas. Te sorprenderás todo lo que le dedicas a las redes sociales.

Los excesos del verano

Sin horarios fijos, comiendo fuera de casa, con un calor que no permite hacer ejercicio… No es nuestra estación más saludable. No nos vamos a martirizar por ello pero tampoco olvidarlo. Viene nuestro momento detox.
La temperatura baja, incitando a salir a la calle a correr o realizar los deportes al aire libre. Cuando realizamos ejercicio liberamos endorfinas, perfectas para aliviar el síndrome post-vacacional.
Aunque la rutina nos llegue a aburrir, es lo mejor para nuestra alimentación. Sentarnos y planificar lo que debemos de comer es la mejor forma
También es un buen momento para nuestra piel, dejándola descansar tras la búsqueda del moreno perfecto.

Relájate

Muchas veces necesitamos unas vacaciones de las vacaciones. Conocer nuevas ciudades e ir de un lado para otro nos encanta pero no te relaja. Mímate, el estrés no es bueno y menos para empezar esta nueva temporada. En InterContinental Madrid ponemos a tu disposición una gran gama de masajes y tratamientos para todas las necesidades, todo ello de la mano de Caroli Health Club.

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